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冯睿阳，来自上海外国语大学附属外国语学校（简称“上外附中”）高三（5）班，小学就读于愚园路第一小学，小升初时进入上外附中，在上外附中完成了初高中七年一体化培养。

如何处理好学习和生活之间的平衡？冯睿阳说，他喜欢给自己制定阶段性目标，并据此安排每一天的任务，每天的任务完成之后就可以自由安排其他的事，比如做运动、玩魔方等。

回顾高考，冯睿阳清晰地记得，高考前一天他重点翻了一下之前的数学错题，还有语文默写的一些错字和答题技巧，其他时间就是以休息为主。高考第一天要算好时间起床，中午回家吃点东西然后躺着休息一下，后面两天都是半天考试，没做什么特别安排。“考试的时候多少还是有些紧张的，但考卷发下来后沉浸在做题中之后就不再紧张了，专心做题就好。”

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冯睿阳去年7月底考完NOI之后开始准备高考，经历了一段争分夺秒查漏补缺的过程：首先要补齐之前由于备赛落下的各学科的知识点，整个8月基本都在补语文，开学之后则开始补英语、化学、地理，到一模的时候各学科知识点的查缺补漏基本完成。在查漏补缺的过程中，学校高三老师在各个方面都提供了非常大的支持，帮助他避免在学习上因为走弯路而浪费时间。

也许是由于练习没有跟上，一模考的成绩并没有达到预期。冯睿阳安慰自己，毕竟只是回归课堂的第一次大考。随后一模到春考前的时间里，他基本都在复习英语。“春考英语考了134分，虽然和同学还是有差距，但基本符合自己的预期，所以我选择了暂时将英语放下，把功夫放在其他科目。”

高考结束后一直到查分前，冯睿阳一边休整一边复习起高三这一年丢下的计算机知识，还学习了今后学计算机会用到的数学，并抽空参加了上科大和南科大的面试。

知识点已经补齐，剩下的就是刷题了。二模前，冯睿阳的状态逐渐变好，二模总分拿到了602分，在之后的等级考中也保持着不错的状态。等级考后的最后一个月，只剩下语文和数学，但每天刷题也让他有一点疲惫，状态不算稳定，情绪波动也比以前大了些，比如考得差会焦虑等。不过情绪还在可控范围内，考前最后一周，他自己慢慢地把状态调整回来了。年级组的老师，从班主任到任课老师也及时关心到大家心态的起伏，给予了心理疏导，帮助大家在最焦虑的时刻渡过难关。

在兴趣爱好方面，冯睿阳喜欢打乒乓球或羽毛球，还有玩魔方。他考取过钢琴的9级证书，但后来好久不弹就生疏了，“暑假里想把很久没弹的钢琴重新弹起来。”

因为是信息学竞赛生，冯睿阳计划填报北京大学计算机专业的强基计划，其他院校可能会报考交大、复旦、同济、上科大、南科大等，届时会结合具体的高考分数综合考虑。在专业方面，他坚定地希望能继续学习计算机专业，因为从小对算法比较感兴趣，进入大学之后想对计算机专业更加深入、系统地学习。

作为一名竞赛生，如何在文化课和竞赛之间取得平衡？冯睿阳的做法是尽量提前把高中的数理化过一遍，可以利用空中课堂或者课本，把知识点先学习一遍。到了赛季备赛的时候就投入大量时间和精力到竞赛上，赛季结束，再抓紧时间补文化课。“毕竟一个人的时间和精力是有限的，不可能同时兼顾竞赛和文化课，只有制定阶段性的主要任务，才有可能在竞赛上有一定的成绩，同时又保证文化课在短期内能够补起来。”冯睿阳如是说。

冯睿阳说，他对高中生活印象最深的是2023年暑假参加了全国青少年信息学奥林匹克竞赛（NOI）全国决赛。“我之前信息学竞赛学习了六年，高二终于如愿进了上海市队，NOI是我信息学竞赛的最后一场比赛，也是我第一次参加全国的大型比赛。”他表示，自己的高中三年比较充实，既学习了信息学竞赛的内容，又在高三学习了其他科目的课程内容，知识结构更加全面，特别是英语有很大提高，对以后的学习很有帮助。

冯睿阳高二时担任学校AI社团社长。高一高二主要以信息学竞赛为主，获得了全国青少年信息学奥林匹克竞赛（NOI）决赛银牌、全国青少年信息学奥林匹克联赛（NOIP）一等奖、亚洲与太平洋地区信息学奥林匹克（APIO）和NOI冬令营金牌等奖项。

谈及自己英语学习的方法，冯睿阳介绍，背单词的时候，他会把单词表里面的一些重点单词整理出来，第二遍过的时候就只需要过重点单词就行了。“另外，要想获得高分的话，高考词汇只是最基本的，还要过一下四级和六级的词汇才行，平时也要多积累一些比较高级的句型和词组，可以用在作文里。”

冯睿阳认为，语数外大三门中自己最有优势的科目是数学。谈及学习经验，他表示，要多从之前做过的题中总结出一些思想方法，这样碰到新题的时候才会有一些思路可循，碰到有趣的题目可以做一些整理和总结。

冯睿阳的父亲是中国科学院的一名研究员，母亲是中学教师。“父母很支持我做我自己喜欢做的事，为我提供了很好的学习和生活环境，他们也很尊重我，对我的教育张弛有度，既不十分严苛，也不过于放纵，总是在不经意中启发和引导。”冯睿阳表示，跟父母交流，从来没有负担，就像朋友一样，遇到事情会征求父母意见，考虑他们的建议。

选考科目，他选择的是物理、化学、地理这三门，等级考都是满分A+。“之所以选择这三门，一是自己的理科比文科好，所以选了物理化学。生物和地理两门中，我对地理更感兴趣，如果再选一次，还是不会改变。”